Usus yang tidak sehat dapat mengganggu penyerapan nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi. Ini dapat mengakibatkan defisiensi nutrisi, yang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan menyebabkan penambahan berat badan atau kesulitan menurunkan berat badan. 

Psyllium husk adalah serat larut yang dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan tertentu dan meningkatkan fungsi usus, yang pada gilirannya dapat meningkatkan penyerapan nutrisi.

Sembelit, atau kesulitan buang air besar, dapat menyebabkan perasaan kembung, perut yang membuncit, dan ketidaknyamanan. Ini juga dapat mengganggu pola makan sehat dan menyebabkan penumpukan tinja dalam usus. sehingga susah untuk menurunkan BB.

Psyllium husk kemampuannya membantu meningkatkan pergerakan usus dan melunakkan tinja, yang merupakan faktor penting dalam mengatasi sembelit.

Mikrobiota usus, yaitu komunitas mikroba dalam usus Anda, memainkan peran penting dalam pencernaan dan metabolisme. Ketidakseimbangan dalam mikrobiota usus dapat mempengaruhi proses pencernaan dan penyerapan nutrisi, yang dapat berdampak pada susahnya penurunan berat badan.

Prebiotik Alami: Psyllium husk adalah sumber serat larut yang larut dalam air. Serat ini tidak dicerna oleh tubuh tetapi digunakan sebagai sumber makanan oleh bakteri sehat dalam usus Anda. Ini memungkinkan pertumbuhan dan perkembangan bakteri sehat, yang dapat meningkatkan keberagaman dan keseimbangan mikrobiota usus.

Gangguan pencernaan dapat memengaruhi produksi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme tubuh. Ini dapat menyebabkan perubahan dalam keinginan untuk makan dan susah untuk pengendalian berat badan.

Beberapa manfaat kesehatan dari psyllium husk, seperti pengaturan gula darah, dapat memiliki efek sekunder pada beberapa hormon, terutama hormon insulin. Psyllium husk dapat membantu memperlambat penyerapan glukosa dari makanan, yang pada gilirannya dapat mengurangi lonjakan gula darah setelah makan. Ini dapat membantu dalam pengelolaan kadar insulin dalam tubuh.